Trx

TRX kendi vücut ağırlığımızla, yerçekimine karşı yapılabilecek yüzlerce egzersizi olan, 2 kayıştan oluşan bir üründür. TRX suspension training ve RIP training olarak ikiye ayrılır. RIP Training düz bir sopa ve esneyebilen bir ipten oluşan bir üründür. TRX Suspension Training ise 2 kayıştan oluşan, ellerimizle tutabileceğimiz iki yeri olan ve günümüzde daha çok popüler olan TRX ürünüdür.

Öncelikle TRX Suspension Training hikayesinden kısaca bahsedeyim… TRX‘in bulunma hikayesi biraz farklı; sürekli görevde oldukları için spor yapmaya zaman ve ekipman bulamayan Amerikan donanma askerlerinden Randy Hattrick ilk olarak kendi kemeriyle spor yapmasıyla ve daha sonralarda kemeri kısa geldiği için daha uzun olan paraşüt ipiyle antrenmanlarını gerçekleştirmesiyle TRX sistemi ortaya çıkmıştır.

TRX’in başlıca yararlarından biri, egzersiz rutininizi planlayarak vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırabilmenizdir.

Bu disiplin, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak tüm vücudun kaslarını çalıştırmayı ve şekillendirmeyi başarır. İşin büyüsü de tam olarak burada yatar. Herhangi bir yerde gerçekleştirebilirsiniz ve çok fazla ekipman gerektirmez.